Как молочные продукты влияют на кожу лица. Как и почему курение вредит кожи лица

Продукты, вредные для кожи
Много лет назад дерматолог Нигма Талиб выделила четыре основные типа старения у женщин. Проанализировав их рационы, она провела огромную работу и пришла к важным выводам: одни и те же продукты совершенно по?разному влияют на разные организмы. И речь не о метаболизме или лишнем весе, речь о вреде для кожи.

Нигма Талиб выяснила, что практически у каждой женщины есть«кожная» непереносимость одного из продуктов: вина, глютена, сахара или молока. Если исключить «врага» из рациона, кожа буквально за месяц преображается, молодеет, становится боле упругой и свежей - без каких-либо существенных перемен в уходе за ней, без косметологов и сильнодействующих препаратов.

Просто за счет изменения рациона питания.

«Многие и не догадываются, что привычка выпивать за ужином бокал вина привела к формированию морщин вокруг глаз, овсянка на завтрак стала причиной отеков, а пристрастие к кефиру или йогуртам вызвало появление мешков под глазами!», - говорит доктор Талиб.

Как узнать, что именно вредит тебе и почему кожа стареет? Просто внимательно посмотри в зеркало и честно ответь на вопросы ниже.

Итак, глядя в зеркало, ты заметила…

Вариант №?1

• морщинки в уголках глаз
• покраснения, сосудистые сеточки
• расширенные поры
• шелушения
  формирующуюся носогубную складку
• складки в уголках рта

Если ты согласна с четырьмя и более пунктами, твой враг - алкоголь.

Возможно, кому-то бокал вина за ужином и не вредит, и дружеские вечеринки с обильными возлияниями не оставляют неизгладимых следов на лице, но это не ты.

Сделай паузу на две недели. Откажись от любого алкоголя вообще. А затем следуй правилу?: на 1 порцию алкоголя должно приходиться 4 порции безалкогольного напитка (лучше всего - простой воды).

Вариант №?2

• горизонтальные морщины на лбу
• нависающие верхние веки
• общий изможденный вид
• «запавшие» глаза
• прыщи
• пигментные пятна

Если ты согласна с четырьмя и более пунктами, твой враг - сахар.

Подсесть на сладкое - проще всего, и этот тип встречается чаще других. Механизм прост: чем больше сахара ты употребляешь, тем хуже он усваивается. А организм требует поддерживать уровень сахара в крови и требует больше и больше сладкого. Пора это прекратить и справиться с этой причиной старения кожи!

Постепенно снижай уровень потребления сахара. Клади в кофе одну ложку вместо двух, съедай половинку пирожного вместо целого. Твоя задача - за две недели сократить сладкое в рационе вдвое, а через месяц - вчетверо и поддерживать такой уровень всю жизнь. Кожа скажет тебе «спасибо»!

Вариант №?3

• отеки
• мешки под глазами
• комедоны, угри
• неровный рельеф кожи
• темные круги под глазами
• неровный цвет лица

Если ты согласна с четырьмя и более пунктами, твой враг - молоко.

Ученые пока не пришли к единому мнению, но все чаще склоняются к тому, что молочные продукты нормально усваиваются только детьми. Взрослые за счет привычки неправильно питаться «ломают» этот механизм, и в дальнейшем он восстановлению не подлежит. Хорошая новость: без молочных продуктов мы прекрасно можем обойтись,не вредя здоровью. Источников кальция и белка в современном мире предостаточно.

Просто исключи все молочное из рациона на три недели. Убедись, что стала выглядеть лучше, и впредь позволяй себе молочную продукцию исключительно в качестве баловства.

Вариант №?4

• много пигментных пятен, землистый оттенок кожи
• прыщи и комедоны в области подбородка
• нависающие, как бы «сползающие вниз» щеки
• одутловатость
• розацеа (крупные покраснения кожи)
• формирование второго подбородка

Если ты согласна с четырьмя и более пунктами, твой враг - глютен.

Многие из нас чувствительны к клейковине - особому белку, который содержится в пшенице, ржи и ячмене. При его непереносимости иммунная система постоянно находится в состоянии стресса, но особенно страдают клетки, ответственные за пигментацию. При глютеновой непереносимости кожа темнеет, формируются пигментные пятна, а сбои в гормональной системе ведут к отечности и старению кожи лица у женщин.

Сейчас на многих продуктах ставится отметка «Без глютена», так что серьезных проблем с заменителями макарон и хлеба у тебя не возникнет. Первое время придется почаще читать этикетки, но к этому очень быстро привыкаешь.

Красивая, гладкая кожа – не об этом ли мечтает каждая девушка? Большинство представительниц прекрасного пола тратят много времени и материальных средств для ухода за кожей лица и тела. В то же время, некоторые наши привычки и предпочтения самым негативным образом влияют на состояние кожи. Причем о вредном воздействии большинства таких факторов мы и не догадываемся. Итак, что вредит нашей коже?

1. Горячая ванна

Слишком горячая вода действует разрушающе на водно-липидную мантию кожи, которая защищает ее от вредного воздействия внешней среды. Кроме того, высокая температура воды способствует расширению кровеносных сосудов, стенки которых ослабевают с возрастом. В результате нарушается микроциркуляция крови, что проявляется покраснением кожи и образованием капиллярной сетки. Нужно следить, чтобы температура воды не превышала 37-40°С, а заканчивать прием теплой ванны лучше прохладным душем.

2. Телефон без чехла

Не все из нас держат мобильный в специальном чехле. Когда телефон находится в сумочке или кармане, он собирает на свою поверхность частички пыли и грязи. Прижимая телефон к лицу во время разговора, мы существенно повышаем риск развития некоторых кожных заболеваний, среди которых акне и экзема. Как же избежать попадания инфекции на кожу? Естественно, лучше всего держать мобильник в чехле. Также, время от времени следует протирать его антибактериальными салфетками.

3. Трубочка для коктейля

Казалось бы, как может трубочка для коктейля нанести вред коже? Однако специалисты утверждают, что частое питье через трубочку приводит к раннему образованию морщин вокруг рта. Риск появления морщин увеличивается с возрастом.

4. Диеты

Любая быстрая диета, которая приводит к резкому похудению, отрицательно сказывается на состоянии кожи, в первую очередь на лице. Вместе с потерей килограммов истончается слой подкожно-жировой клетчатки. Благодаря этому кожа обезвоживается, на ней быстро появляются морщины. Поэтому главное правило здорового похудения – худеть медленно.

5. Оставленный на ночь макияж

Нередко девушки оставляют макияж на ночь, особенно когда хотят произвести впечатление на своего спутника. Пренебрежение демакияжем приводит к тому, что косметика, грязь, кожное сало, которые накапливаются за день на лице, впитываются в глубокие слои кожи. После этого не стоит тогда удивляться появлению акне, дерматитов и аллергических реакций. Кроме того, в результате нарушения поступления кислорода к клеткам кожи вы получите тусклый цвет лица.

6. Выдавливание прыщей

Всем известно, что прыщи имеют привычку появляться в самое неподходящее время и на видном месте. Как же хочется выдавить этого непрошенного гостя! Однако делать так ни в коем случае нельзя. Выдавливая небольшой прыщик, вы рискуете получить обширное воспаление, а в будущем – рубец на коже. Лучше обратиться за помощью к косметологу, который сделает при необходимости профессиональную чистку. Ну, а в домашних условиях можно аккуратно прижечь прыщ салициловой кислотой.

7. Отсутствие ухода за спонжами и кисточками для макияжа

После каждого нанесения макияжа на кисточках и спонжах остаются частички ороговевшей кожи, кожного сала. Это отличная среда для питания разных микроорганизмов, большинство из которых болезнетворные. Повторное использование предметов может вызвать появление акне, воспаленных участков на коже. Поэтому после каждого применения кисточки и спонжи следует мыть теплой водой с мылом. Некоторые компании выпускают специальные дезинфицирующие салфетки и спреи, которые обеззараживают предметы для макияжа.

8. Скрабы

Многие девушки увлекаются скрабами для кожи. Без сомнения, такие средства по уходу отлично очищают кожу от ороговевших частичек, загрязнений. Однако слишком частое их применение приводит к обратному эффекту. Кожа становится дряблой, быстро стареет. Косметологи не рекомендуют использовать скрабы для кожи чаще одного раза в неделю.

9. Мыло для умывания

Практически всякое мыло содержит щелочь, которая способно разрушать водно-жировую защитную пленку кожи. Без такой защиты кожа подвергается атакам бактерий, ее железы легко закупориваются. Все это приводит к ухудшению ее состояния. Если эта перспектива вас не устраивает, откажитесь от умывания мылом. Тем более, в магазинах и аптеках можно найти множество специальных средств для умывания, среди которых пенки, муссы, гели. Они не только бережно очищают кожу, но и предупреждают ее высушивание.

10. Водопроводная вода

О плохом качестве водопроводной воды известно всем. И все же многие из нас используют ее для умывания. Но если жирная и нормальная кожа еще могут смириться с такой водой, чувствительная обычно остро реагирует на плохое ее качество. На лице появляется покраснение, шелушение, чувство стянутости. Чтобы избежать таких проблем, очищайте кожу специальными средствами, например, косметическим молочком.

11. Сухой воздух в помещении

Жители больших городов немалую часть времени проводят в помещении. В квартирах и офисах кроме системы отопления находятся компьютеры, кондиционеры и другие приборы, которые высушивают воздух. Сухой воздух весьма негативно влияет на состояние кожи, способствует ее высушиванию, появлению морщин. Какое спасение для кожи в этом случае? Конечно же, увлажнение, причем, как воздуха в помещении (увлажнители воздуха, аквариумы), так и самой кожи (увлажняющие средства по уходу). 5 из 5 (2 голосов)

Мы все мечтаем оставаться молодыми и красивыми как можно дольше. Для этого мы стараемся следить за фигурой и за своим питанием. Но, оказывается, что не все продукты полезны для кожи лица.

Вредные продукты могут очень негативно влиять на состояние нашего здоровья, что отражается на коже и способны менять лицо до неузнаваемости. А мы их долгие годы считали полезными.

Вредные продукты, которые способны менять лицо до неузнаваемости

Вино

Несмотря на то, что вино принято считать напитком богов, оно может очень негативно отразиться на вашем здоровье. Этот напиток содержит большое количество сахара, а также пестициды и сульфаты, которые вызывают обезвоживание. Из-за этого организм теряет воду, идет большая нагрузка на печень, а кожа начинает обвисать, на ней появляются морщины и краснота.

Если употреблять алкоголь постоянно, то может нарушится работа кишечника, что и является основной причиной множества серьезных заболеваний.

Для того чтобы состояние кожи улучшилось, достаточно воздержаться от употребления алкоголя как минимум на 3 недели. Существует правило 80:20. Позволяйте себе не более 1 или 2 бокалов вина в 20% случаев, а в остальных 80% откажитесь от приема алкогольных напитков.

Молочные продукты

Именно молочные продукты способны изменить цвет вашего лица. Чем старше мы стаем, тем меньше у нас в организме остается энзимов, которые помогают ему переваривать лактозу . Из-за этого молочные продукты способствуют появлению высыпаний и высыпаний по всему телу.

Чтобы кожа лица стала свежей, ровной и красивой, попробуйте отказаться от молочных продуктов на неделю. Результат вас очень удивит.

Сахар

Из-за употребления сахара кожа становится неэластичной. Он провоцирует преждевременное ее старение и способствует образованию морщин.

Чтобы кожа была молодой и сияющей, нужно сократить количество сахара в вашем рационе.

Если вы обнаружили у себя такие симптомы, то это значит, что ваш организм не может усваивать глютен. Эта разновидность белка содержится в пшенице, ржи, овсе, пиве, водке виски и т. п.

Глютен

Попробуйте исключить из своего рациона продукты, которые содержат глютен на 2–3 недели и наблюдайте за изменениями на вашей коже.

Нам помогала:

Татьяна Битюцкая
Косметолог-эстетист студий красоты «Теволи»

Занятия спортом влияют на все органы, и кожа в этом плане не исключение. Мало того: ее состояние может напрямую сигнализировать о том, насколько ты пре­успела в выбранной дисциплине. Вот 5 сценариев из разряда «что-то пошло не так» и советы, как все исправить.

1. Слишком увлеклась кардио и диетой

Известно, что кардио действует на тело как нельзя лучше: формы подтягиваются, жир уходит. Если сочетать это с правильным питанием, можно добиться еще более ослепительных результатов. А вот если бегать/плавать/танцевать, параллельно сидя на диете из разряда «сельдерей, обернутый в листок салата», то красивое личико может трансформироваться в морщинистую маску . Вес быстро уходит, кожа не успевает адаптироваться (подтянуться) – и мы видим стройную девчонку с лицом веселой старушки. Помни, все хорошо в меру. Не изобретай велосипед – тренируйся и питайся правильно и полноценно.

Что делать?

«Массаж лица – полезное и приятное развлечение, которое держит мышцы в тонусе, – намекает наш эксперт Татьяна Битюцкая. – Ты худеешь, жировая прослойка будет постепенно уходить, а ее место займет мускулатура, и баланс сохранится. Попробуй разные методики, например скульптурный и буккальный массаж, которые глубоко прорабатывают мышцы лица: после сеанса они будут побаливать, как после похода в зал».

2. Перетренировалась

Ты решила сжечь все гормоны стресса на пару лет вперед – для этого пошла на крав-магу, за полгода стала чемпионом спортклуба и готовишься к международным соревнованиям. Если тебе 15 лет, это еще ничего. Но если ты старше 25 и организм не приучен к высоким нагрузкам, внезапный скачок активности негативно скажется на состоянии кожи.

Чтобы как-то выжить, выполняя твои требования, тело будет экономить на всем – в частности, на поддержании нормального внешнего вида. Некогда думать о выработке коллагена, тут бы до вечера дотянуть… Результат: в первую очередь ухудшится состояние кожи (сухость, морщины, птоз) , потом начнут крошиться ногти и выпадать волосы. И это еще хорошо, потому что более слабое тело сразу перейдет к активации хронических заболеваний. В общем, давай своему телу отдыхать и восстанавливаться, подкармливай витаминами и не заставляй терпеть боль.

Что делать?

«Обязательно совмещай спорт с релакс-мероприятиями, – рекомендует Татьяна. – Все мы знаем про период восстановления после тренировки, хотя бы раз в неделю-две дополни его походом в спа: маски для лица, обертывания для кожи тела – и красота будет расцветать».

3. Занималась в макияже

Есть дамы, которые, кроме всего прочего, ищут в зале восхищенных взглядов, а потому тягают свободные веса в полном макияже. Мы целиком за флирт, но мейкап – это непростительно. Нагрузки разгоняют активность потовых желез: чем больше занимаешься, тем быстрее и продуктивнее они включаются в работу. И это хорошо: тело охлаждается, ресурс растет, кожа очищается изнутри (лучше, чем любой косметикой), обменные процессы активизируются, и клетки обновляются на все 100%. Но стоит нанести тональник, как все описанное начинает действовать против тебя. Поры закупориваются, процесс очищения блокируется , создаются прекрасные условия для черных точек и самых разнообразных высыпаний. Если повторять этот эксперимент регулярно, кожа станет толстой, грубой, жирной – в общем, лучше не пробовать.

Что делать?

«Косметику перед походом в зал необходимо смывать, это факт, – говорит Татьяна. – Плюс после тренировки надо принять душ и умыться с очищающим средством. Во время занятий сбрызгивай лицо увлажняющей дымкой – после того как вытираешь его полотенцем, – чтобы кожа не сохла. И раз в неделю применяй отшелушивающие средства: занятия спортом активизируют процессы обмена веществ и способствуют регенерации клеток, поэтому ороговевшие частички важно удалять».

4. Практиковала outdoor в холода

В наших широтах уличные тренировки далеко не всегда назовешь комфортными, и, если ты готова в любую погоду выйти на пробежку или размяться на велике, мы в восхищении (вот тебе маленький воображаемый памятник!).

Что делать?

«С солнцезащитными средствами все понятно: наносить за 10 минут до выхода на улицу, – говорит косметолог. – Что же касается жирного крема на случай холодов, не забудь смыть его, когда вернешься. Дома, в тепле, он может оказать негативное воздействие – закупоривать поры и вызывать высыпания».

5. Уплавалась

Тренировки в бассейне – отличная и полезная забава, но для кожи, признаться, чистое зло. Все из-за хлорки: она беспощадно сушит, в результате шелушение и ощущение стянутости могут стать твоими постоянными спутниками. Что делать? Держи курс на увлаж­нение – и не забывать смывать с себя хлорку.

Что делать?

«Бери с собой в бассейн средства для умывания с эффектом увлажнения, – говорит Татьяна. – Обязательно очищайся после заплыва. Для заботы о коже подойдет быстро впитывающийся неплотный увлажняющий крем. И непременно один-два раза в неделю радуй себя увлажняющими масками». Кстати, кожа тела тоже будет не в восторге от хлорированной воды. Так что после купания используй увлажняющий лосьон или «сухое масло» (специальный продукт, который моментально впитывается).

Известно, что проблемы с кожей чаще всего являются признаком нарушения работы пищеварительной системы. Наверняка не раз случалось, что ни с того ни с сего у тебя вдруг появлялись прыщи? Оказывается, все дело в том, чем ты питаешься. PEOPLETALK решил составить список продуктов, от которых твоя кожа может серьезно пострадать. Будь осторожна и старайся не злоупотреблять ими.

КОФЕ

Многие любительницы кофе и не подозревают, что именно от него появляются морщины. При употреблении кофе в организме вырабатывается кортизол – гормон стресса. Постоянное наличие его в организме приводит к преждевременному старению кожи и ее истончению.

ГАЗИРОВКА

Во многих видах газированных напитков также содержится кофеин. Исключением является диетическая кола.

КРАСНОЕ МЯСО

При употреблении его в пищу в организме образуются так называемые свободные радикалы, которые негативно влияют на ДНК. Ученые сравнивают этот процесс с «ржавением» организма, что вызывает преждевременное старение.

МАРГАРИН

Бытует мнение, что жиры увлажняют кожу, и в этом есть доля истины. Но некоторые виды, наоборот, высушивают ее. Главным источником таких «плохих» жиров является маргарин.

БЕЛЫЙ ХЛЕБ

Протеин, содержащийся в пшенице и всех мучных продуктах, может вызывать проблемы с пищеварением: он слепляет стенки кишечника и усвояемость полезных компонентов снижается, что также влияет на состояние кожи.

МОРЕПРОДУКТЫ

Ракообразные и моллюски богаты йодом, который приводит к закупориванию пор. Лучше есть рыбу, которая содержит полезные для кожи жирные кислоты Омега-3.

КОЛБАСА

Это двойной удар по коже. Она делается из красного мяса и содержит огромное количество вредных пищевых добавок.

РИСОВЫЕ КРЕКЕРЫ

Излюбленное лакомство супермоделей на самом деле приводит к старению кожи. Ученые доказали, что при распаде «быстрые» углеводы, содержащиеся в рисовых крекерах, влияют на баланс сахара в крови, что приводит к образованию морщин.

ПЕРЕЦ ЧИЛИ

Острое, возможно, и улучшает метаболизм, но на кожу оно влияет более чем пагубно. Острая пища расширяет капилляры и делает их более заметными, поэтому у женщин часто появляется «сеточка» у носа и век.

СОКИ

В последнее время соки и смузи отвоевали позиции у натуральных фруктов и овощей. Это неправильно! В цельных фруктах и овощах содержится клетчатка, которая помогает выработке коллагена, а в переработанных продуктах ее значительно меньше.

СОСИСКИ

В них содержится большое количество сульфатов, а ученые доказали, что именно они вызывают образование мешков под глазами и угревой сыпи.

СОЛЬ

Ты никогда не задумывалась, что темные круги под глазами могут появляться вовсе не от недосыпа? Оказывается, соль нарушает кровообращение, особенно в капиллярах на коже век, кровь там застаивается, и появляются синяки.

САХАР

Он не только вызывает кариес, но и преждевременное старение, так как сильно снижает иммунитет, тем самым уменьшая способность кожи регенерироваться и вырабатывать коллаген.

САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ

Да, к сожалению, если ты хочешь добиться идеальной кожи, баловать себя придется гораздо реже. Фруктоза влияет на выработку коллагена еще хуже, чем сахар.

ЖАРЕНОЕ

При высоких температурах масло окисляется и выделяет токсичные вещества, которые отравляют наш организм. Так что стоит ограничивать прием пищи, приготовленной на масле.

АЛКОГОЛЬ