Предчувствие беды - что делать? Как проявляется предчувствие Почему предчувствую что то плохое или хорошее.

Главная / Другое

Предчувствие беды – это совершенно ничем необъяснимое чувство горя, чего-то ужасного и страшного, что по ощущениям должно случиться с человеком или его близкими. На эмоциональном уровне, всем своим нутром, человек предчувствует неизбежность горестей и неприятностей. Не знаете когда и с кем или чем произойдет беда, но она непременно произойдет, ведь ее чувствуется всеми кипрами души! Оно накатывает, как лавина камней падает с горных вершин.

Почему возникает предчувствие беды

Предчувствие возникает на уровне подсознания и преследует только одну цель: дать возможность человеку морально подготовиться и встретить беду во всеоружии.

Как развивается предчувствие? Следует отметить, что первоначально человек начинает ощущать во всем дискомфорт. Этот дискомфорт возникает и в квартире и на работе и постепенно он начинает осознавать, что даже одежда заставляет приносит некое чувство дискомфорта:

сковывает движения,
трет,
«кусается».

Вот пример осязаемого факта вашего предчувствия. Вы долго выбирали одежду, которая не вызывала бы у вас раздражения, долго переодевались и обнаружили, что опоздаете на работу, если не поторопитесь. Решив взять такси, вовремя прибываете на работу, и по криминальной телевизионной сводке проходит сообщение, что на линии маршрута трамвая, на котором вы каждое утро ездите в офис, произошло крупное дорожное столкновение. На полном ходу в трамвай врезался большегрузный автомобиль. Есть человеческие жертвы.

Вы с ужасом осознаете, что могли оказаться в этом трамвае, а ведь у вас с утра было предчувствие беды. Что вас заставило задержаться дома? Предчувствие? Сколько раз вы слышали о том, что человек или опоздал или сдал билет на рейс самолета, который потерпел крушение в воздухе. Что заставило людей отказаться от перелета? Тоже предчувствие?

Предчувствие часто помогает избежать конфликтов с родными и близкими. Когда вы решаете промолчать и не заострять внимание на словах и фразах собеседника.

Предчувствие может настолько предсказуемым ощущением, что вы пугаетесь от этой предсказуемости. Вы ведете ребенка в сад или в школу, но в последний момент изменяете маршрут. Предчувствие вам подсказывает, что лучше пройти по другой улице или через парк. И что же? Предчувствие вас не обмануло. На пешеходном переходе привычного маршрут случилась крупная авария, произошло столкновение, унесшее жизни людей.

Предчувствие и вещие сны

Люди часто видят вещие сны, которые подсказывают развитие того или иного развития событий. Когда событие произошло, человек вспоминает свой сон-предупреждение и, анализируя его, корит себя за то, что не принял во внимание свой вещий сон. Многие не верят в вещие сны, но жизнь заставляет даже самых закоренелых скептиков, верить в чудо вещих снов, которое они получили как предупреждение во время сна.

Интуиция

Многие люди наделены сильной интуицией или «шестым» чувством. Такие люди свою интуицию ощущают почти физически. Интуитивное предчувствие беды возникает на фоне общего недомогания, которое перерастает в постоянный страх ожидания беды. Такое постоянное нагнетание может перерасти в хроническое заболевание.

Как разделить предчувствие и интуицию

Предчувствие у человека возникает на подсознательном уровне и предупреждает его о возможном развитии будущих событий.

Интуиция – это быстрая реакция человека в принятии правильного решения здесь и сейчас, то есть человек принимает решении по подсказке свой интуиции.

Развитие предчувствия в различных направлениях

Виды предчувствия

Ясновидение. Этим видом предчувствия обладают только редкие люди. В своих предчувствиях ясновидец видит образную картину предстоящего события, которое ясновидящий предсказывает с уверенностью и может внести изменения в развитие события по своему усмотрению. Ясновидец может предсказать не только себе развитие события, но предвидеть события для других людей.

Люди, впервые столкнувшиеся с даром ясновидца, который предупреждает о грядущем событии, относятся с недоверием и большим предубеждением. В том случае, если предвидение произошло в негативном ключе, могут и проклясть ясновидца.

Материнское предчувствие. Самый сильный вид предчувствия, который объясняется кровными узами между матерью и ребенком. Есть совершенно феноменальные случаи, когда мать чувствует беду, произошедшую с ее ребенком, хотя он живет за тысячи километров от матери. Но часто материнское предчувствие подменяется страхом за своего ребенка. Страх матери основывается на ее житейском опыте, и она просчитывает все варианты опасных ситуаций, в которые может попасть ее ребенок. Чтобы не пребывать в постоянном стрессовом состоянии, матери должны разграничивать предчувствия и страх.

Если мать постоянно будет думать о страхе, то она вольно или невольно накликает беду на своего ребенка. Ведь мысли имеют особенность материализоваться.

Кто обладает сильным даром предчувствия

Лучше всего дар предчувствия развит у людей с интуицией. Чем сильнее интуиция, тем яре выражено предчувствие. Но интуиция скорее предполагает принятие решения в очень краткие сроки и по конкретному случаю. Предчувствие же эфемерно и никогда не возникает по определенной ситуации. Предчувствие возникает ниоткуда и не связано ни с чем конкретным. Человек теряется, мечется в оценке предчувствия, прокручивает различные варианты развития тех или иных событий и часто доводит себя до нервного срыва. Он даже не может объяснить, что с ним происходит, потому что, когда рассказывает о своих предчувствиях, никто не может взять в толк, о чем он говорит.

А вы сталкивались с предчувствием? От чего уберегло оно вас? Или ваших близких. Поделитесь своим опытом и поведайте нам о том, что интересного случилось в вашей жизнь и как спасало вас тончайшее чувство интуиции.

Каждый человек может изменить свою жизнь к лучшему, научившись доверять интуиции и собственному предчувствию. Определенные знаки Вселенной не следует игнорировать, чтобы не упустить свой шанс на удачу, успех и процветание.

Шестое чувство дано каждому человеку, и его необходимо развивать . Часто люди попросту не замечают или отмахиваются от знаков, которые предоставляют возможность изменить жизнь к лучшему. Чтобы избежать неудач, прислушайтесь к себе: оказывается, таким образом можно легко решить многие затруднительные вопросы.

Предчувствие радости

Предчувствие опасности

Это, пожалуй, самое распространенное чувство. Оно может проявляться как в тревожности, так и физическими ощущениями: в виде мурашек, покалывания кончиков пальцев, тугого комка в районе солнечного сплетения. Если вы ощутили страх или боязнь, проанализируйте свои чувства, чтобы понять, откуда исходит угроза . Так вы сможете уменьшить риск опасной ситуации или вовсе ее предотвратить, слушая лишь свой внутренний голос. Сигналы опасности могут спасти жизнь не только вам, но и окружающим.

Предчувствие влечения к человеку

Ощущение желания сблизиться с человеком требует внимания, потому что ваши инстинкты могут подтолкнуть вас к человеку, который сыграет решающую роль в вашей судьбе. Это может быть будущий спонсор вашего проекта, помощник в делах, связанных с учебой, будущий работодатель или любовь всей вашей жизни . Если вы чувствуете влечение, обязательно воспользуйтесь возможностью деликатно начать разговор и выяснить, что именно вас привлекло.

Предчувствие собственной правоты

Ваше сердце всегда указывает правильное направление вне зависимости от мнений и действий окружающих вас людей. Прислушивайтесь к своим эмоциям и чувствам, чтобы обрести необходимую уверенность в себе. Никогда не отмахивайтесь от этого чувства, чтобы после не жалеть об упущенном времени и возможности сделать так, как вам подсказывает ваш внутренний голос.

Сделать свою жизнь лучше и продуктивнее необходимо, и для этого каждый человек должен обращать внимание на свои ощущения и подсказки окружающего вас мира . С их помощью вы сможете найти кратчайший путь к успеху и преодолеть его без особых препятствий. Желаем вам удачи, и не забывайте нажимать на кнопки и

05.06.2017 01:10

Каждый человек проявляет эмоции, но есть люди, которые отличаются особой эмоциональностью. Астрологи выделяют четыре Знака...

Состояние, характеризующееся беспокойством на душе, волнует многих людей в разные периоды. У человека вроде бы все в порядке в жизни, но на душе неспокойно, его терзают странные чувства: смесь страха и тревоги. Человека, которому неспокойно на душе, часто снедает страх перед завтрашним днем, беспокоит предчувствие страшных событий.

Почему неспокойно на душе?

Для начала следует успокоиться и понять, что кратковременная тревога без видимой причины свойственна всем людям. Как правило, состояние, когда неспокойно на душе, возникает тревога и страх, беспокоит короткий промежуток времени. Однако у кого-то тревожность способна перерасти в хроническое самочувствие.

Откуда появляется беспокойство на душе и страх? Для того чтобы ответить на этот вопрос, необходимо понять, что такое тревога и каковы причины ее появления.

Тревога – это ярко окрашенная отрицательная эмоция, представляющая систематическое предчувствие негативных событий, опасности; в отличие от страха тревога не имеет под собой ясной причины, у человека неспокойная душа.

Тем не менее, возникновению тревоги предшествуют определенные факторы, эта эмоция не возникает неоткуда, беспричинно.

Неспокойно на душе, страх и тревога бывают от следующих обстоятельств:

изменений в привычном жизненном укладе;
неразрешенной затруднительной ситуации;
проблем с самочувствием;
воздействия пагубных привычек: алкоголь, наркотики, игровая зависимость.

Что значит чувство тревоги?

Ощущение, когда неспокойно на душе, чаще всего подразумевает под собой навязчивый страх и тревогу, когда человек будто «запрограммированный» ждет, что совсем скоро случится что-то очень плохое. Человек в такой ситуации не в силах контролировать и аргументировать свои действия, постоянно испытывает тревогу без причины. При малейшем ощущении «опасности» у тревожного человека возникает неадекватная реакция на раздражающие факторы.

Тревога и страх приносят за собой такие физические недомогания как: пульсирующую головную боль, тошноту, нарушение пищеварения (потерю аппетита или переедание). Когда человеку неспокойно на душе, появляется страх и тревога, становится трудно поддерживать коммуникацию с людьми, заниматься каким-либо делом, воплощать свои стремления.

Постоянное испытание тревоги и страха может перейти в хроническое заболевание, когда принятие важного решения будет вызывать очередной приступ паники. В таком случае необходимо обращение к психологу. В его компетенцию входит поставить диагноз и помочь на пути к выздоровлению, когда неспокойно на душе и возникает страх и тревога.

Неспокойного душевного состояния, страха и тревоги не бывает без причины. Как правило, следствие такого самочувствия скрывается глубоко в подсознании и ускользает от внимания. Нельзя оставлять ситуацию идти своим чередом. Обострение не поддающейся контролю тревоги, страха влечет за собой нарушение нормальной деятельности различных органов, бессонницу, хронические недосыпы, невроз, алкогольную и даже наркотическую зависимость.

Причины тревоги и страха

Психические заболевания всегда имеют «корни», из которых и прогрессирует любая болезнь.

Психотерапия, изучая состояние человека, поспособствует отыскать истинные причины страха и тревоги, в числе которых могут быть:

Конкретно обоснованные страхи , такие как тревога перед значимым событием (свадьбой, экзаменами, собеседованием), утратой близкого человека, страх наказания;
Нерешенная проблема . Зачастую люди откладывают решение неприятных проблем до лучших времен, желая отсрочить досадный момент. «Лучшие времена» все никак не наступают, поэтому человек решает просто «забыть» о вопросе. Ненадолго это помогает, однако спустя какое-то время из подсознания начинают поступать непонятные тревожные импульсы, говорящие о том, что что-то происходит не так, становится неспокойно на душе, появляется страх и тревога;
Проступки из прошлого . Неспокойно на душе иногда бывает из-за совершенных даже в далеком прошлом постыдных проступков. Если кара не настигла виноватого, спустя время совесть берет свое и начинает подавать сигналы тревоги и страха;
Пережитый эмоциональный шок . Порой люди во время несчастья начинают притуплять свои эмоции, отрицать плачевность ситуации. Происходит диссонанс сознания и бессознательного – человек убежден, что все в порядке, но его внутренние затупленные переживания и эмоции говорят об обратном. Становится неспокойно на душе, появляется страх и тревога;
Вялотекущий конфликт . Конфликт, который начался, но так и не закончился, зачастую становится причиной нестабильного душевного беспокойства, тревоги и страха. Человек будет беспокоиться о возможных неожиданных нападках со стороны соперника, ждать отовсюду опасности, будет неспокойно на душе, появляется страх и постоянная тревога;
Пристрастие к алкоголю . Как известно, алкоголь нарушает выработку гормонов счастья – эндорфинов. Однократное употребление алкоголя влечет за собой несколько дней тревожного состояния, страха. При запоях люди часто впадают в депрессию, из которой очень тяжело выбраться;
Эндокринные нарушения. Расстройство в работе эндокринной системы вызывает веер различных эмоциональных всплесков, в том числе страха и тревоги.

Симптомы состояния

Обычно обнаружить признаки тревожного поведения бывает нетрудно, однако для понимания ситуации все же необходимо озвучить их:

депрессивное настроение, неспокойно на душе;
утеря заинтересованности в любимом занятии;
мигрень;
бессонница;
частое сердцебиение;
дрожь, страх;
резкая двигательная активность;
чрезмерное потоотделение.

Результатом бездействия в такой ситуации иногда становится затяжная депрессия, ухудшение внешнего вида (мешки под глазами, анорексия, выпадение волос).

Нельзя забывать о том, что тревога, страх может быть частью более серьезного заболевания, выявить которое можно только путем полного обследования в медицинском учреждении.

Почувствовав, как вам день ото дня становится все более неспокойно на душе, надо безотлагательно начинать принимать меры. Сперва лучше всего пройти полное обследование работы организмы, для того чтобы исключить вариант неспокойного состояния из-за заболевания. Если никаких отклонений в здоровье не обнаружено, стоит перейти к поискам причин страхов, находящихся на подсознательном уровне.

Помощь психолога при тревоге

Когда людям неспокойно на душе они обращаются к психологу (не путать с психиатром). Психолог – не доктор, он не выписывает рецептов, не ставит диагноз. Поле деятельности профессиональных психологов – стрессовые ситуации, постоянные страхи, панические атаки, тревоги, проблемы в коммуникации. Специалист способен оказать не только словесную поддержку, но и реальную помощь.

Специалист поможет выявить из автоматически пролетающих в мозгу мыслей человека те, которые вызывают такое ощущение как «неспокойно на душе». Это предоставляет человеку возможность взглянуть на мучившую его все время проблему под иным углом, проанализировать ее значение, поменять о ней мнение. Такая процедура избавит от тревог и страхов.

На первом сеансе психотерапии проделывается психологическая диагностика. В результате нее должны быть: найдены истинные причины состояний тревоги и страха и составлен план по лечению расстройства. В процессе лечения специалист использует не только словесные методы убеждения, но и заранее продуманные упражнения. После выполнения упражнений человек должен приобрести новые, более адекватные реакции на разного рода раздражители.

Для избавления от тревоги и страха достаточно сделать 6-20 посещений к психологу. Количество необходимых сеансов подбирается исходя от стадии психологического расстройства, индивидуальных особенностей человека.

Обратите внимание! Доказано, что первые признаки улучшения состояния появляются уже после 2-3 сеанса.

Медикаментозное лечение

Устранить симптомы, но не причину неспокойного состояния на душе могут антидепрессанты, транквилизаторы и нейролептики. Препараты снимают все симптомы тревоги и страха, восстанавливают нормальный режим сна. Однако эти средства не так безобидны, как кажутся: они вызывают стойкое привыкание, влекут за собой множество неприятных побочных эффектов, повышение веса.

Эффективность использования средств народной медицины также не сможет устранить истинные мотивы скрытых страхов и тревоги. Народные средства не так действенны, как вышеперечисленные лекарственные препараты, зато более безопасны в плане наступления вредных последствий, снимают неспокойное состояние души.

Важно! Перед применением любых лекарственных препаратов необходимо проконсультироваться со специалистом.

Нормализация образа жизни

Психологические проблемы прямым образом связаны с работой нашего организма, всех его систем в комплексе. Если какая-то система дает сбой, этот факт отражается на нашем психическом состоянии.

Для успешного выздоровления от психического расстройства нужно соблюдать несколько несложных правил:

Высыпайтесь. Ни для кого не секрет, что здоровый сон для человека составляет 8 часов в сутки. Во время сна человек отдыхает и морально, и физически. Мучившие днем проблемы, страх и тревога могут неожиданным образом разрешиться в сновидении – отдохнувший мозг преподносит ответы на витавшие днем вопросы. От сна прямо зависит настроение человека, его внешний вид, здоровье, тонус;
Правильно питайтесь. Авитаминоз, то есть недостаточное употребление сезонных витаминов, негативно сказывается на здоровье как физическом, так и психологическом. При проблемах, связанных с беспокойством на душе, особое внимание следует обратить на продукты, способствующие выработке гормона серотонина;
Будьте физически активным. Регулярное выполнение несложных физических упражнений улучшит процесс обмена веществ в организме, который самым тесным образом связан с психической составляющей здоровья человека;
Дышите свежим воздухом, совершайте пешие прогулки хотя бы в течение часа в день;
Ограничьте или полностью откажитесь от употребления алкогольных напитков, сигарет и других веществ, вызывающих нездоровую психическую активность. Как уже говорилось ранее, содержащиеся в них вещества угнетающе действует на психику, вызывают тревогу и страх.

Обрести покой в душе, снять страх и тревогу помогут следующие советы:

Относитесь с любовью и заботой к другим людям. Постарайтесь вытеснить из сердца скопившиеся страхи, горечи и обиды. Примечайте в людях положительные качества, относитесь к ним доброжелательно. Когда вы сможете наладить отношения с людьми, неоправданные страхи насмешек, зависти, неуважения исчезнут из вашего сознания, пройдет неспокойное состояние души;
К проблемам относитесь не как к неподъемным трудностям, а как к возможности в очередной раз проявить себя с положительной стороны;
Не держите злобу на людей, умейте прощать допущенные ими ошибки. Покой на душе можно достичь путем прощения не только окружающих людей, но и самого себя – не нужно годами корить себя за совершенные ошибки или упущенную возможность.
Можно читать молитву, когда неспокойно на душе, обращаться к Богу;
Радуйтесь небольшим приятным вещам. Незначительные подмеченные вещи могут поддерживать настроение и душевное состояние на должном уровне, забыть о тревоге и страхе;
Ставьте цели через фразу «я хочу», а не через «я должен». Долг всегда вызывает неприятные ассоциации, так как носит обязывающий характер. «Хочу» – это цель, в результате достижения которой можно получить желанную награду.

Наталья, всё вокруг нас, все обстоятельства жизни зависят от нашего восприятия их, это мы сами своими мыслями, поступками, желаниями, решениями, словами, даже внешностью привлекаем к себе определённое окружение, события и людей. Подумайте об этом. Все проблемы на самом деле всегда только у нас в голове, мы их сами создаём, поверим, прочувствуем, а потом героически преодолеваем. Источник всего, что с нами происходит, как и сил помощи самим себе, знаний, как это сделать, уже есть у нас внутри. Вам надо не избавляться от плохого предчувствия, а понять, что именно, уже происходящее/происходившее в Вашей жизни, его вызывает, потому что тревожные мысли о будущем (собственно, они и являются предчувствием), ожидание плохого - это уже следствие наличия сложностей и нерешённых проблем, того, что происходит/происходило, они основаны на опыте. Вспомните, когда это начало Вас беспокоить, подумайте, что может вызывать подобное состояние, что происходило некоторое время назад или продолжает происходить сейчас, какая сфера жизни вызывает напряжение (самооценка, семейные взаимоотношения, личностные проблемы самореализации, карьера, здоровье...), на чём Вы излишне сконцентрированы - это надо пережить, отпустить, а то, что можно - начать исправлять. Проанализируйте свою жизнь и найдите причину сами либо совместно с психологом. Если Вы волнуетесь о том, что не сможете повлиять на то, что произойдёт плохого с Вами/близкими людьми, то поймите, что излишний контроль (в том числе и за собой) отнимает у Вас слишком много энергии, потратьте её на гармонизацию своей жизни вцелом, поиск только хорошего во всём и в себе в первую очередь, на понимание, полное принятие, уважение себя, развитие в себе всего самого лучшего, постановку новых целей, их достижение. И старайтесь переключать свои мысли усилием воли, действиями, это вполне возможно: как только возникает навязчивая мысль, сразу же находите другой объект внимания во внешнем мире, изучайте любую интересную и полезную Вам информацию, составьте письменно план/перечень того, что Вам нужно сделать/купить, сделайте несколько физических упражнений, если обстановка позволяет (есть методы психологической саморегуляции - психологические упражнения, их можно делать, где бы Вы ни находились). Вырабатывайте так же навыки позитивного мышления. Вы наверно знаете такое выражение «мысли материализуются». Изучая наше подсознание, учёные пришли к выводу, что мысли человека - это своеобразный «магнит», притягивающий в его жизнь всё, о чём думает. Мысли и желания - это одно и то же по сути, всё, о чём мы думаем, мы притягиваем в свою жизнь, даже если это мысль отрицательного содержания наподобие «только бы не...», «не хочу, чтобы...». Так что, если Вы впустите в своё подсознание, мозг то, что Вам представляется, как возможное, будете это постоянно обдумывать, представлять, сильно хотеть или не хотеть, даже бояться, то это непременно произойдёт через какое-то время, потому что таким способом Вы запустите программу по исполнению. Все проблемы преодолимы, нужно только выбрать правильный путь их решения и идти по нему целенаправленно и уверенно. Выбор за Вами.

Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Наталья, всё вокруг нас, все обстоятельства жизни зависят от нашего восприятия их, это мы сами своим..." на вопрос http://www.. Можно с вами обсудить этот ответ?

Обсудить с экспертом

На чтение 4 мин. Просмотров 154

Часто возникающее чувство, будто должно случиться что-то плохое, может кардинальным образом изменить жизнь человека. Тревожные мысли негативно отражаются не только на психологическом состоянии людей, но и на их физическом самочувствии. Периодически проявляющееся или постоянное предчувствие плохого знакомо практически каждому пациенту с диагнозом «ВСД». Нередко такое чувство вызывает приступы панических атак. В некоторых случаях способно спровоцировать развитие неконтролируемых страхов.

Что предпринять?

Если неприятные мысли одолевают не часто, и тревога проявляется не слишком интенсивно, можно попробовать справиться с проблемой самостоятельно.

Важно понимать, что с проблемой необходимо бороться. В противном случае, тяжёлые предчувствия могут привести к проявлению различных нежелательных симптомов. Среди них:

Если не удается справиться с неприятными мыслями самостоятельно, необходимо обратиться к психотерапевту и сделать это следует как можно раньше. Известно, что на ранних стадиях вероятность успешного разрешения проблемы очень высока.

Помощь психотерапевта

Психотерапевтическая помощь может включать в себя различные подходы и техники. Так, например, врачи-психоаналитики проводят с пациентом следующие техники:

метод свободных ассоциаций;
анализ сновидений;
обыденное поведение;
перенос и сопротивление.

Психоаналитические методы активно применяются при работе с ранним прошлым клиента. В ходе работы пациент должен достичь глубинного инсайта – внезапного озарения, понимания своей проблемы и её истоков.

Психотерапевты, являющиеся сторонниками поведенческого подхода, применяют в своей практике систематическую десенсибилизацию, позитивное и негативное подкрепление, моделирование. Задачей специалиста в данном случае является подкрепление, подавление или формирование определенных реакций поведения клиента с целью избавления его от тревожности и предчувствия чего-то плохого. Человек должен научиться тому, как действовать в настоящем, разрушив собственные неправильные стереотипы поведения. Наиболее часто такой подход применяется в работе с клиентами, испытывающими иррациональные страхи. Психотерапевты-гуманисты используют в работе такие методы как «Энкаунтер», равноправное участие в диалоге, эксперименты (игровые ситуации), драматизацию и обыгрывание чувств. Целью терапевта является способствование самовыражению клиента. Взаимодействие происходит в обстановке полного принятия, максимальной поддержки и тепла, что и помогает пациенту выразить себя физически и духовно. В том случае, если психотерапевт придерживается интегративного подхода, то он может использовать в своей работе методики различных направлений. Постоянно возникающее плохое предчувствие на душе – это серьезная проблема, игнорирование которой может привести к неприятным последствиям. Многие люди, страдающие от тревожных мыслей, не считают нужным обращаться за помощью или предпринимать что-то самостоятельно, полагая, что всё как-нибудь устранится само по себе. Такое поведение крайне ошибочно, поскольку в дальнейшем даже самая незначительная тревога способна превратиться в паническую атаку или иррациональный страх. Поэтому следует уделить достаточно внимания состоянию своего психологического здоровья и своевременно заняться решением проблемы.